• 14 فرو 97
    • 0

    چند توصیه مهم برای حفظ و بهبود تولید اسپرم در بیضه

    بیضه عضو حساسی است و تحت عوامل گوناگون کار آن مختل می شود. عواملی از قبیل گرما (گرم نگه داشتن بیضه ها و استفاده زیاد از جکوزی، دوش آب گرم، گذاشتن لب تاب روی پاها، نشستن های طولانی)، مواد شیمیایی، داروهای مکمل های بدن سازی، پرتودرمانی و شیمی درمانی، هر گونه تورم درمان نشده بیضه،. پوشیدن لباس زیر تنگ، جوشکاری و رانندگی می تواند بر عملکرد بیضه اثر منفی بگذارد. یکی از اقدامات مفید برای بهبود عملکرد بیضه و افزایش تعداد اسپرم و حرکت آنها ،خنک نگه داشتن بیضه ها است.
    لذا:
    * از پوشیدن لباس زیر تنگ و زیر شلواری خودداری کنید و ازلباس زیر پارچه ای و نخی گشاد استفاده کنید.
    * روزی حداقل 6 بار ( هر 2-3 ساعت یکبار) حتی اگر ادرار ندارید به سرویس بهداشتی بروید و به مدت یک دقیقه آب سرد روی بیضه ها بریزید.
    * کسانی که با مواد شیمیایی سر و کار دارند حتما مسائل بهداشتی مربوط به شغل خود را رعایت کنند.
    * عادات غذایی خوب به ویژه یک رژیم غنی از ماهی، میوه های تازه و سبزیجات برگدار (پرتقال، گوجه فرنگی، فلفل، کاهو، کلم، اسفتاج و میوه ها یا سبزیجات با رنگ روشن) داشته باشید.
    * از خوردن چربی های حیوانی به مقدار فراوان پرهیز نمایید.
    * کشیدن سیگار می تواند بر عملکرد بیضه ها اثر منفی بگذارد و باعث کاهش حرکت و تعداد اسپرم شود.
    * مصرف مشروب و مواد مخدر اثرات سوء فراوانی را دارد و ترک آنها بسیار موثر است.
    * چاقی در زن و مرد روی بچه دار شدن اثر منفی دارد و بهترین راه برای لاغر شدن ، ورزش و رژیم غذایی مناسب است.
    * در صورت ابتلا به بیماری هایی از قبیل اوریون، درد و تورم بیضه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

    ثبت نظر ‪&‬larr‪;‬

Photostream